Витамины и минералы для поддержки иммунитета
Иммунитет – это защитная система организма, своего рода оборонное сооружение с собственными войсками, которые противостоят враждебным внешним воздействиям. В армии организма – лейкоциты, лимфоциты, фагоциты и другие вещества. А их враги – это бактерии, вирусы, аллергены и токсины.
Когда организм в хорошей форме и ему достаточно витаминов и минералов, поступающих с пищей, защитная система легко справляется с внешним неприятелем. Но стрессы, сезонные изменения и неблагоприятная экологическая обстановка негативно влияют на организм человека и могут привести к снижению иммунной защиты. В такие периоды просто необходимы хорошие витамины для повышения иммунитета. Правильно сбалансированные по составу витаминно-минеральные комплексы помогут предотвратить деструктивные процессы и восстановить силы.
В большинстве случаев организм сам подсказывает, когда ему не хватает витаминов. Основные признаки ослабленного иммунитета – это:
• частые простуды и медленное выздоровление;
• быстрая утомляемость и ощущение постоянной усталости;
• слишком сухая кожа;
• ломкость и выпадение волос;
• длительное заживление царапин и ран;
• слизистых оболочек слизистых оболочек;
• высыпания на коже.
Ослабленный иммунитет может стать причиной развития серьезного заболевания, поэтому нужно целенаправленно заниматься его укреплением.
Какие витамины для иммунитета лучше
Осенью и зимой, в сезон обострения вирусных заболеваний, и весной, когда организм практически полностью растратил запас витаминов, лучше всего работают витамины для иммунитета комплексного состава. Они включают все основные компоненты, необходимые для нормального функционирования организма.
Но иногда возникают специфические проблемы при общем удовлетворительном состоянии организма. Чаще всего это связано с нехваткой какого-то конкретного витамина или минерала. Например, выпадение волос свидетельствует о нехватке витаминов В2, В6 и РР, слишком сухая кожа – сигнал к недостатку витаминов А, Р и С, кровоточивость десен – знак, что организму не достает витаминов С и Р.
Проблемы с иммунитетом также могут быть связаны с нехваткой минералов. Организм человека на 4% состоит из них и для нормального функционирования ему каждый день требуется 100 мг основных минералов и такое же количество микроэлементов.
Для обеспечения иммуномодулирующего эффекта организму жизненно необходимы:
• цинк, повышающий защитную активность;
• железо, которое входит в состав эритроцитов;
• йод, активно участвующий в обменных процессах и регулирующий работу иммунной системы;
• хром, поддерживающий организм при сильных физических и эмоциональных нагрузках и повешенном содержании холестерина;
• медь, которая оказывает противовоспалительное действие и укрепляет стенки сосудов;
• селен, замедляющий процессы старения и защищающий от развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний;
• молибден, который благотворно влияет на микрофлору кишечника и участвует в витаминном обмене.
Не всегда бывает просто самостоятельно определить, какие минералы и витамины для иммунитета нужны организму. В этом вопросе лучше всего полагаться на мнение врача.
Профилактические курсы приема витаминов для поднятия иммунитета длительностью 1,5-2 месяца взрослым людям рекомендуется проводить 1 раз в полгода.
Если в инструкции к препарату нет особых рекомендаций, медики советуют принимать витаминные и минеральные добавки во время завтрака, запивая большим объемом жидкости. Это необходимо для того, чтобы неусвоенные излишки легче вывелись из организма.
В интернет-магазине «Галерея косметики» представлен широкий ассортимент витаминов и минералов для иммунитета, которые помогут сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Доставка товаров производится по всей территории страны.